预防流感的措施有哪些？

Question

最近很多人都患上了流感，我也害怕被传染上，预防流感的措施有哪些？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力等方式实现。流感预防措施主要有主动免疫、切断传播途径、改善生活习惯、药物预防等。

1、主动免疫

接种流感疫苗是最有效的预防手段，建议每年在流行季前完成接种。疫苗可刺激机体产生特异性抗体，对甲型H1N1、H3N2和乙型流感病毒均有防护作用。

2、切断传播

接触传播是主要感染途径，需用肥皂水洗手至少20秒，咳嗽时用肘部遮挡。在人群密集场所应佩戴医用外科口罩，每日开窗通风3次以上。

3、增强免疫

保证每日7-8小时睡眠，摄入足量优质蛋白和维生素C。适量进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟有助于提升免疫功能。

4、药物预防

奥司他韦、扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂可用于暴露后预防，需在医生指导下使用。连花清瘟胶囊等中成药对流感预防有一定辅助作用。

流感流行期间应避免接触呼吸道症状患者，出现发热伴咳嗽症状需及时就医排查，确诊后居家隔离至体温正常24小时。