流感高发的春季该怎样预防呢？

Question

春季是流感的高发期，在春季我该怎样预防流感呢？

Answer 1

流感高发的春季可通过接种疫苗、加强个人防护、保持环境卫生、增强免疫力等方式预防。流感主要通过飞沫传播，春季气温变化大易导致免疫力下降。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可覆盖当季流行毒株，建议高危人群如儿童、老年人优先接种。

2、个人防护

外出佩戴口罩，避免接触眼鼻口，勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，减少人群密集场所停留时间。

3、环境消毒

定期开窗通风，对门把手、桌面等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭，保持室内湿度在40%-60%。

4、增强免疫

保证充足睡眠，适量运动，多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，如柑橘类水果、鸡蛋等。

出现发热、咳嗽等流感症状时应及时就医，居家隔离期间多饮水，避免交叉感染，症状加重需遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物。