预防流感我们能做哪些

Question

最近班上好几个同学感冒了，老师说春天是流感的高发期，请问预防流感我们能做哪些？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、加强通风、增强免疫力等方式实现。流感预防措施主要有主动免疫、切断传播途径、改善环境、提升体质四个方面。

1、主动免疫

每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可覆盖当年流行毒株，建议高危人群在流行季前完成接种。

2、切断传播

接触公共物品后及时用肥皂洗手，咳嗽时用肘部遮挡，避免用手触摸眼鼻口等黏膜部位。

3、改善环境

每日开窗通风两次以上，每次不少于30分钟，人群密集场所可使用空气消毒机降低病毒浓度。

4、提升体质

保证每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C和优质蛋白，每周进行150分钟中等强度运动。

流感流行期间应减少前往密闭公共场所，出现发热等疑似症状时及时居家隔离并佩戴口罩。