感冒后应该注意什么？

Question

今天我感冒了，看网上说感冒后要注意休息什么的，那感冒后到底应该注意什么呢？

Answer 1

感冒后可通过休息调养、饮食调整、药物干预、预防并发症等方式缓解症状。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、继发细菌感染等原因引起。

1、休息调养

保证每日8小时睡眠，避免劳累加重症状。暂停剧烈运动，保持室内空气流通湿度在50%左右。

2、饮食调整

每日饮水不少于1500毫升，可食用鸡汤、百合粥等易消化食物。避免生冷辛辣饮食刺激呼吸道黏膜。

3、药物干预

对症使用连花清瘟胶囊缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，右美沙芬抑制干咳。须在医生指导下选择药物。

4、预防并发症

监测体温变化超过3天需就医，出现耳痛、脓痰提示可能继发中耳炎或细菌性肺炎，须及时进行抗感染治疗。

感冒期间建议保持鼻腔清洁，用生理盐水冲洗鼻腔，适当补充维生素C有助于缩短病程，症状持续加重应及时就诊。