冬季如何预防流感

Question

冬天到了，最近小区好多人都感冒，那么冬季如何预防流感呢？

Answer 1

冬季预防流感要注意以下几点：
1.勤开窗通风，放走屋内污浊的空气，但雾霾天尽量少开窗。
2.多吃蔬菜水果，进食要多样。
3.保证充足的睡眠，大致老年人宜每日保证6-7小时睡眠，中青年人保证每日7-8小时睡眠。
4.勤锻炼身体，加强抵抗力，但在雾霾天及寒冷天气尽量避免室外激烈的运动。
5.流感流行季节可以打疫苗或根据具体身体情况适当服用预防流感的中药。