吃维生素B族食物能治疗痤疮吗？

Question

我去医院看痤疮的时候，医生建议我回家多吃有维生素B族的食物，说可以治疗和预防痤疮的，吃维生素B族食物能治疗痤疮吗？

Answer 1

维生素B族食物可能有助于改善痤疮症状，但无法直接治疗痤疮。痤疮的发生与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染及炎症反应等因素有关，维生素B族主要通过调节皮脂代谢和减轻炎症发挥辅助作用。

1、维生素B2

维生素B2缺乏可能导致皮脂分泌旺盛，适量补充可帮助减少油脂分泌。食物来源包括动物肝脏、鸡蛋和乳制品，药物可选择维生素B2片。

2、维生素B6

维生素B6参与激素代谢调节，可缓解雄激素过高引起的痤疮。富含食物有鱼类、香蕉和全谷物，药物包括维生素B6片。

3、复合维生素B

复合维生素B可协同改善皮肤屏障功能，但需配合药物治疗痤疮原发病因。食物如瘦肉和绿叶蔬菜，药物为复合维生素B片。

4、烟酸

烟酸能促进皮肤血液循环，但过量可能加重潮红反应。食物来源包含蘑菇和花生，药物为烟酰胺片。

建议痤疮患者在医生指导下规范使用维A酸类、抗生素等药物，同时保持低糖低脂饮食，避免用手挤压痤疮。