那些蔬菜对老年人有好处？

Question

奶奶老了，我们更加注重她的饮食健康，吃哪些蔬菜对老年人比较好？

Answer 1

老年阶段的营养搭配要注意。此阶段最好经常食用的蔬菜有豆角、番茄、茄子、蘑菇、洋葱、胡萝卜、苦瓜、芹菜、茼蒿、小白菜、苋菜、冬瓜、黄瓜等，这些蔬菜中含有抗氧化及其他的生理成分，有助于老年人的身体健康。