老人吃什么能减少老年斑的出现？

Question

妈妈的脸上和手上各出现了一块老年斑，她特别不能接受，平时多吃什么能减少老年斑的出现呢？

Answer 1

为了预防老年斑的出现，老人可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。维生素E在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。