睡前吃枣喝汤能助眠吗？

Question

我已经连着好几天晚上睡不好了，白天也昏昏沉沉的，特别难受，朋友让我用红枣煮汤，在睡前服用，这种方子能起到助眠的作用吗？

Answer 1

睡前吃红枣喝红枣汤是可以起到助眠的作用的。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。