喝什么粥可以滋补身体？

Question

生了孩子后，我的身体一直没调养好，现在身体比较虚弱，我平时多喝什么粥能起到滋补身体的作用呢？

Answer 1

身体虚弱的女性可以常喝红枣糯米粥，滋补效果不做。做法是将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。