早餐吃什么不发胖

Question

我比较胖，早晨的时候又不能不吃饭，那吃点什么好呢？

Answer 1

肥胖的人早餐应食用低热量的食物，如凤梨火腿蛋焙果。材料：焙果一个、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐。做法：
1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。