莲子有养心安神的作用吗？

Question

前一段时间一直连续加班，精神高度紧张，导致现在晚上睡不着，朋友让我多吃莲子，莲子可以起到养心安神的作用吗？

Answer 1

莲子有养心安神的作用，心悸怔忡、睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。