如何预防白内障？

Question

最近感觉视力减退，担心自己遗传家族的白内障，吃什么有助于预防白内障？

Answer 1

如果晶状体内缺乏一些保护性物质，就容易导致晶状体的混浊，即白内障，叶黄素、玉米黄素和番红素虽然在晶状体内的浓度低，但是它们对阻止白内障的发生具有重要作用。可多食用菠菜、甘蓝、西兰花、番茄以补充。