吃海带能预防便秘吗？

Question

有时候吃得油腻了会便秘，好几天通便一次，朋友说可以吃海带通便，请问有效果吗？

Answer 1

食用海带有一定的通便效果。海带中含有大量可溶性纤维，因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化，其中的营养素更易释放。