苹果可以助眠吗？

Question

晚上睡觉每天都喝牛奶，但是还是觉得不怎么踏实，朋友说苹果可以助眠，这是真的吗？

Answer 1

苹果的保健作用大家都知道，补中益气、治疗脾虚、降火润燥。但是也许很少人知道苹果对失眠症也有很好的疗效。苹果中含有醇类和羰类化合物，所以闻起来芳香浓郁，真是这芳香气味，对神经有很强的镇静作用，继而可以催人入眠。