想要保护视力吃什么好？

Question

视力越来越不好，该补充什么维生素？吃什么蔬菜？

Answer 1

保护视力需要多补充叶黄素，深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能保护视力，并能阻止老年黄斑变性，同时对心脏病和中风也很有效。甘蓝菜中叶黄素的含量，是同样重量菠菜中的7倍。