安神汤可以安神助眠？

Question

天气渐热，心身烦躁，晚上睡觉的时候，真的什么难受，怎么也睡不着，朋友推荐安神汤，想知道有用吗？

Answer 1

睡眠质量不佳大多是因为精神压力引起，可以熬制安神汤是将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。