哪些不良生活习惯会诱发高血压？

Question

听说许多人患高血压都是因为平时生活习惯不好导致的，哪些不良生活习惯会导致高血压出现呢？

Answer 1

休息不好、精神焦虑紧张、年龄的增长、睡眠差、家族遗传史、体力活动的减少、气候的变化、体重的增加、长期吸烟饮酒都有可能会诱发高血压，另外如果经常摄入过多的脂肪或者垃圾食品，经常吃一些高盐食品，都有可能会导致高血压的发生，高血压在平常一定要养成良好的生活。

Answer 2

不良生活方式确实会诱发高血压。主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。高盐饮食增加高血压患病率；北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍，北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍。