高血压病人怎么保健呢

Question

可能是最近没有休息好，血压一直偏高，已经开始服药降压了，我平时要怎么保健呢？

Answer 1

高血压患者的保健可以做到以下四点。
1.运动是基础：步行、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、健身操
2.生活规律。
3.充足的睡眠：最好晚上11点以前入睡、午睡小于1小时。
4.保持情绪稳定。