人工合成的维生素c效果好吗？

Question

听说补充维生素c能够让身体更健康，我在药房买了一些人工合成的，人工合成的维生素c效果好吗？

Answer 1

在补充维生素c的时候，最好是通过食用水果和蔬菜来帮助补充，避免食用人工合成的维生素c，人工合成的维生素c长期服用对健康是不利的，存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。