日常有什么简单方法预防感冒吗？

Question

一年感冒好几次，日常有什么简单方法预防感冒吗？

Answer 1

预防感冒日常应勤锻炼，作息正常。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

Answer 2

养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保持愉快的心情。积极参加健身运动。如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，注意保暖，避免着凉。房间要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通和清洁。平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。在感冒流行期间更要注意。在饮食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素。不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷。