选择什么枕头能预防颈源性头痛？

Question

因为需要经常低头工作，我担心时间长了会出现颈源性头痛，听说枕头的选择对预防颈源性头痛很关键，选择什么枕头比较好呢？

Answer 1

合适的枕头可以预防颈源性头痛，睡觉时不用枕头或者用特别硬的枕头都是不可取的。颈椎有一个正常的向前弯曲的生理弯曲，睡觉时要用枕头把这块撑起来。也就是说可以用稍微偏硬一点，两边高一点中间凹下去，可以把后脑勺放进去的枕头，我们又叫元宝形枕头，这样颈椎才不会出现生理曲度变直。