褪黑素吃几天有效果
发布时间：2021-03-0129360次浏览
褪黑素一般2~3天就有效果，不过并不建议长时间的服用，长时间服用会影响到人体健康，导致严重失眠，还会降低男性性欲，如果长时间大量服用还会导致晚间噩梦增加，容易加重抑郁的症状。
褪黑素是人体比较重要的激素，一般白天和黑夜的分泌量会有所区别，褪黑素主要是在夜晚23点左右分泌，随着褪黑素分泌进入到人体血液中，伴随我们进入到睡眠中，可是有许多人睡眠质量较差，这和褪黑素有一定关系，所以许多人会服用褪黑素，那么褪黑素吃几天有效果呢？
1、褪黑素吃几天有效果
服用褪黑素一般2~3天内有效果，当然这也只是针对褪黑素分泌不足的这一部分人。很多的因素都会影响到褪黑素分泌，比如老年人群一般褪黑素分泌会减少服用褪黑素后可有效加深睡眠。但是不建议长期服用，长期服用会影响到健康。
2、长期不用褪黑素有哪些风险
长期大量服用褪黑素会影响到人体正常分泌褪黑素，容易会导致睡眠紊乱，出现严重失眠现象，影响健康。服用过多褪黑素会导致人体精神不佳，有困倦欲睡、头晕头痛的症状，还会出现反应力逐渐下降。根据研究显示褪黑素能够抑制排卵，长时间服用还会导致生育能力受到影响，不自觉的就会降低男性性欲。如果长时间的服用会加重抑郁，导致晚间噩梦增加，容易惊醒。
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对于失眠的针灸治疗要根据患者的具体情况，哪条经受的影响更多，会有针对性的去选择相应的穴位。中医通常认为失眠跟心、肝、脾、肾都有一定的关系，中医学认为“阳不入于阴”，这时候就无法闭目进入睡眠状态，所以在这个过程中要调整阴阳的交合，让阳顺畅的纳入到阴之中。在这个交合的过程中可能涉及到经脉，气血在十二经中正常的流动，最重要的跟失眠相关的两条经脉是手太阳小肠经和足太阳膀胱经，这两条经在头面部交汇，手太阳肠属火，足太阳膀胱属水，火是阳的代表，水是阴的代表，所以如果经气流注到太阳小肠火的经脉，而不能够正常的进入足太阳膀胱水的经脉，这时候病人肯定会失眠。所以要打通这两条太阳经的交汇。除此之外，失眠有阴虚阳亢的状态，可能在肝、脾、肾的一种实质性的阴虚也很明显，所以足三阴经也会经常用到。
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米氮平的规格是30毫克一片，这个药是在睡前两小时应用。一般都是从小剂量用起，先每天睡前两小时半片，半片吃一周。如果病人没有什么不适的感觉，可以在一周以后，睡前两小时一片。从半片加到一片，临床一般一片后，不主张再加量。有的病人也可以用到一片半到两片足以，但常用量是一片30毫克就可以。
