怎样按摩可以促进睡眠？

Question

老公最近经常出差，很忙很累，晚上睡眠不好我想给他按摩下，怎么按摩可以促进睡眠？

Answer 1

患者可以这样做：第一步：先将您的头部放到低一些让脑部循环一下血液；第二部：按摩您的脚底直到搓热；第三部：平躺放松身体，慢慢进入睡乡。如果按摩穴位也有不错的效果，比如:关元穴在肚脐下3指处，将双手叠在一起按压此穴位，也可以按摩共周围，于是心情平稳下来，容易睡得香甜。