屁股凉艾灸哪里

Question

最近屁股总是很凉，朋友说可以用艾灸试试，屁股凉艾灸哪里好呢？

Answer 1

屁股凉可通过艾灸关元穴、命门穴、肾俞穴、八髎穴等穴位缓解，通常与阳气不足、寒湿侵袭、气血瘀滞、肾阳虚衰等因素有关。

1、关元穴：

位于脐下三寸，艾灸此穴可温补下焦阳气，改善小腹及臀部发凉，适合长期久坐或体寒者。

2、命门穴：

在第二腰椎棘突下，艾灸此处能激发命门之火，缓解腰骶部寒冷，多用于肾阳不足导致的臀部冰凉。

3、肾俞穴：

第二腰椎旁开1.5寸，艾灸该穴位可温补肾阳，改善因肾虚引起的下肢及臀部畏寒症状。

4、八髎穴：

位于骶骨孔处，艾灸此区域能疏通盆腔气血循环，特别适合女性经期或产后出现的臀部发凉。

艾灸前后注意保暖避免受风，每周进行2-3次为宜，若伴随腰腿疼痛或持续不缓解，建议就医排除腰椎间盘突出等器质性疾病。