走路呼吸减肥方法

Question

我的身体比较肥胖，我听说有一种减肥方法叫做走路呼吸减肥，走路呼吸减肥方法？

Answer 1

肥胖现象的人在日常走路的时候，如果能够结合胡须，就能够有效的减掉身上的肥肉，这种减肥方法是比较简单的，只要在走路时缩肚、挺肚，搭配一吸一吐的呼吸节奏就可以了。这样走路首先有一个好处，就是可以促进肠道的蠕动，促进消化吸收，可以预防和缓解和便秘。"从中医的角度看，特别适合脾虚湿盛的人群，这部分人容易出现脂肪型和水肿型的肥胖。