头晕气血虚吃什么好呢

Question

我的气色最近非常不好，而且还经常会头晕，医生说是气血虚。要吃什么好呢？

Answer 1

气血虚就需要补气血。对于气血虚建议看中医， 气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。

Answer 2

气血虚对身体造成的危害极大，可以考虑食补。气血不足在饮食上可以使用药膳补补,你平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.山药粥可以经常喝,促进脾胃功能,还有板栗鸡汤,鱼汤等等都是补益气血的佳品.同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。