哮喘发作时怎样缓解

Question

在接触花粉时候，哮喘就突然发作了，这种情况怎么缓解呢？

Answer 1

哮喘发作时可通过保持坐姿、使用吸入药物、调整呼吸节奏、远离诱发因素、及时就医等方式缓解。哮喘发作通常由气道炎症、过敏原刺激、剧烈运动、冷空气刺激、呼吸道感染等原因引起。

1、保持坐姿

哮喘发作时建议保持坐姿，身体略微前倾，有助于放松呼吸肌群并减少胸腔压力。避免平躺或弯腰动作，可能加重呼吸困难。可解开衣领或腰带减少束缚感，同时安抚情绪避免紧张加重症状。

2、使用吸入药物

速效β2受体激动剂如硫酸沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵气雾剂能快速扩张支气管，通常30秒内起效。糖皮质激素类吸入剂如布地奈德福莫特罗粉吸入剂适用于中重度发作。使用前需摇匀药物，吸药后屏息5-10秒确保药物沉积。若初次使用或效果不佳须立即就医。

3、调整呼吸节奏

采用缩唇呼吸法，用鼻缓慢吸气2秒，缩唇如吹口哨状呼气4-6秒，可防止小气道塌陷。配合腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹肌。避免快速浅呼吸，可能引发过度换气。呼吸频率控制在每分钟8-12次为宜。

4、远离诱发因素

立即脱离花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏环境，烟雾或冷空气刺激者需转移至通风温暖处。停止当前剧烈活动，移除紧身衣物。既往明确过敏原者需随身携带肾上腺素笔，出现过敏性哮喘时立即使用。

5、及时就医

若初始处理后症状未缓解，出现口唇紫绀、意识模糊或药物无效超过1小时，需紧急送医。严重发作可能需静脉注射氨茶碱或甲泼尼龙，缺氧者给予氧疗。院前可监测脉搏血氧饱和度，低于90%提示病情危重。

哮喘患者日常应避免接触已知过敏原，规范使用控制类药物如孟鲁司特钠片。定期清洗床品减少尘螨，冬季外出佩戴口罩。每周进行游泳、散步等有氧运动增强心肺功能，但需避免寒冷干燥环境运动。随身携带急救药物并记录发作诱因，每3-6个月复查肺功能调整治疗方案。