深呼吸训练方法

Question

我爷爷平时经常容易反复的发作肺炎，平时痰也蛮多，医生说，让他平时多做一些深呼吸训练，那么深呼吸训练方法有哪些？

Answer 1

腹式呼吸也是一种很好的呼吸训练方式。具体做法是：①患者取仰位,两膝轻轻弯曲,以使腹肌松弛,②一手放在患者胸骨柄部,以控制胸部起伏,另一手放在腹部,以感觉腹部隆起程度,在呼气时用力向上向内推压,帮助腹肌收缩。③由鼻子深吸气时腹部徐徐凸隆至不能再吸入气体,憋气约2s,④收紧腹部肌肉,⑤然后缩唇慢呼气至腹部凹陷,呼气时间是吸气时间的2倍。