生活中注意什么能预防痔疮呢？

Question

我听说十女十痔，女性得痔疮的几率非常高，在日常生活中注意什么可以起到预防痔疮的作用呢？

Answer 1

预防痔疮：1、不要吃过于辛辣的食物：过于辛辣的食物吃了以后，排出来的大便也是带有辣味的，这样肛门就会受到刺激，促使痔疮充血，加剧疼痛。2、不要喝烈酒：因为过度饮酒会使痔静脉充血、扩张，最后导致痔核肿胀。3、忌饱食：暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。4、平常没事的时候要经常参加体育锻炼，保持全身的血液循环通畅，这样排便的时候会更加省劲。

Answer 2

为了避免得痔疮，在日常生活中要注意积极参加各项体育锻炼，增强全身体质，并保持乐观的情绪。避免过度疲劳，纠正不良姿势，劳逸结合。避免负重久行，长途奔波，避免久蹲、久坐、久站，若因职业需要，也应不断变换姿势。