引起睡眠障碍的原因是什么？

Question

我这段时间经常会半夜醒来就睡不着了，我上网查了查，这应该是睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因是什么？

Answer 1

引起睡眠障碍的原因有很多，有的是个人原因造成的，有的是精神因素造成的，还有的是环境因素造成的：1、个人原因主要是平时不良的生活习惯,比如，睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等等，这些东西里边都含有一定的兴奋剂，所以睡前如果做过这些事情，很容易造成失眠的现象，不良的生活习惯还包括工作或者娱乐造成人体的生物钟紊乱，也会造成失眠的现象发生，这都是引发睡眠障碍的原因。2、环境因素的影响，比如，长时间在强光和噪音的环境当中休息,很容易造成失眠的情况，而且，有的人习惯在固定的地方睡觉，一旦更换睡眠环境也会有失眠的情况，这些也都是造成睡眠障碍的原因.3、精神因素主要是指人体因为某一件十分特别的事情,造成心理的兴奋或者忧虑的情况,都会产生失眠的现象，这些现象都是由于精神因素造成的睡眠障碍。

Answer 2

可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。