睡眠时间不规律会不会导致失眠？

Question

最近看世界杯，导致我的睡眠时间很不规律。睡眠时间不规律会不会导致失眠？

Answer 1

睡眠时间的不规律会引发失眠。有的则睡觉时间不固定，有时早早就上床，有时纵情笙歌一夜无眠。还有的则长期夜间工作，白天睡觉。睡眠节律是人身体重要的生物节律之一，紊乱的睡眠节律会扰乱人体生物钟的正常规律，造成诸多潜在的健康问题。