引起失眠的原因有哪些？

Question

我一到晚上就睡不着觉，不知道是怎么回事，那引起失眠的原因有哪些？

Answer 1

引起失眠的原因,以下几个方面（1）心理因素：大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手；（2）环境因素：如周围环境噪音不断,强光刺激，室温太冷或太热，住所更换，空气不新鲜，床铺不舒服等均可引起失眠。（3）疾病因素：各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病。

Answer 2

引起失眠的原因有很多，像由于不注意科学的睡眠习惯或者对失眠有不正确的认知而导致了失眠；还有对于睡眠时间有刻板的要求，对睡眠时间的不当认知造成睡眠；还有因为睡眠环境不良造成的失眠；因抑郁症、精神分裂症等精神疾病并发的失眠等。