精神压力过大可以导致失眠吗？

Question

现在社会竞争力很大，不努力就没有饭吃。我每天都处于紧绷的状态，很累。最近又出现了失眠的症状，精神更是不好。这与我平时的工作压力有关系吗？

Answer 1

压力大是导致失眠的因素之一。如果是精神因素和压力造成的，那就要注重舒缓压力，排解压力，放松精神这样有利于睡眠。入睡困难是比较常见的睡眠障碍。引起失眠的原因很多。既有心理性因素，如长期的压力紧张，生活不顺心。也有躯体因素，例如各种躯体不适。其他的环境因素，如长期受噪音的干扰。严重失眠会损害咨询者的身心健康和社会功能。可以引起疲乏无力。工作效率下降。 对失眠原因，需要具体分析。

Answer 2

精神压力过大这是最常见的原因。随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处在一种高度紧张的状态。失眠的症状随之而产生，故失眠症也可以说是一种现代病。