睡前泡脚能治疗失眠吗？

Question

我这段时间总是失眠，可能是上班太累的缘故，睡觉前泡泡脚能治疗失眠吗？

Answer 1

睡前泡脚能够缓解失眠现象。瞌睡了就上床，不要过分在意上床时间，但尽量每天都在22：30左右上床，养成固定的作息规律，睡前可热水泡脚，听听催眠的音乐，做些舒缓的活动。都可以缓解失眠。