可以从哪些方面预防胰腺癌呢？

Question

身边越来越多人患胰腺癌，总是担心自己也患，想要预防，可以从哪些方面预防胰腺癌呢？

Answer 1

癌症是常见的一种疾病，也是最不好治疗的病症，日常生活我们要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，保持良好的精神状态。可见压力是重要的癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。要多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮。实验证明，在饮食结构中有高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性较少。其中维生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，对防癌有利。要注意适当的日常运动！锻炼本身增加有氧运动，增强体质、增强抗病力，身体运动能够促使大脑兴奋、心理健康，高水平的锻炼本身就强调身心合一，更加有利心理健康。

Answer 2

预防胰腺癌，要从生活中的一点一滴做起。如生活要有规律，不熬夜;参加适当运动。另外，还有合理调整膳食结构，减少脂肪和腌制食品摄入，不吃熏烤食物，多吃一些卷心菜和花菜、柑橘等防癌食品，避免暴饮暴食，保持心情愉快。