如何预防前列腺癌

首先就是戒烟，香烟存在镉暴露源，而吸烟的时候，就增加了血液循环之中雄激素水平，大大增加肌体细胞中氧化性损伤，因此是前列腺癌极其危险的因素。还有就是预防的时候忌讳高脂之类的饮食，高脂饮食是公认前列腺癌最危险因素之一。

其实任何的癌症都是吃出来的，也涉及了前列腺癌，因此这样的癌症是可以积极有效预防的，人们必须戒烟，还有就是杜绝高脂肪类的食物，肌体及时补充硒、维生素E等微量元素，那么我们就此机会分享一下，在日常生活中是如何预防前列腺癌呢？
　　1、积极改善生活方式，对前列腺癌进行有效预防
　　首先就是戒烟，在香烟中就有镉，吸烟增加了血液循环之中雄激素水平，进而增加了身体细胞中可能出现的氧化性损伤，这就是前列腺最大危险因素；还有就是少吃高脂类饮食，高脂类饮食是公认前列腺癌最危险的因素；人们在生活中可以适量让肌体补充硒、维生素E、异黄酮等微量元素，这样就可以预防前列腺癌此发生。
　　2、蔬菜中就含有抗癌因子
　　在番茄之中就含有番茄红素，有很大的抗肌体氧化作用，对预防前列腺癌出现有着很好的作用。在绿茶之中含有的抗癌因素也较高，现在出现的前列腺癌低出现率，医学专家推测就和绿茶大量饮用有很大关系，绿茶就具有预防前列腺癌很大作用。而亚洲人大多喜欢吃豆制品，在豆子中有因子可以抑制前列腺癌的发生，而且对抗癌有很大帮助。大豆之中的异黄酮就可以大大降低雄性激素被破坏，进而抑制、杀死肌体的癌细胞。
　　3、还有就是多运动
　　运动就可以大大提高肌体的免疫力，还可以降低患有前列腺癌的风险。之外，在前腺癌幸存患者之中，每周进行五小时左右的高强度运动，其中可以跑步、打球及游泳等，死亡率可以大大降低大约56%左右。
　　上面所讲述的就是患者如何预防前列腺癌的有效措施，其中就涉及了积极健康的生活方式等，在日常多食用蔬菜、大豆、饮用绿茶等诸多措施，可以说只要预防到位就可以防患于未然，把癌症杜绝于肌体之外，让患者健康生活。