心力衰竭运动量大小怎么控制？

Question

自从患有慢性心力衰竭后，我还是一如既往的坚持锻炼，请问运动量有什么说法吗？

Answer 1

心力衰竭患者运动量需根据心功能分级个体化控制，主要原则为低强度有氧运动为主，避免剧烈活动。运动方式可选择步行、骑自行车、太极拳等，运动时心率应控制在静息心率基础上增加不超过20次/分。

心力衰竭患者运动需严格遵循医生评估后的运动处方。心功能Ⅱ级患者建议每日分次进行10-20分钟步行，运动前后各做5分钟热身与放松。运动中出现呼吸困难、胸痛需立即停止。心功能Ⅲ级患者应在康复医师监督下进行床边坐位训练，从5分钟开始逐步增加。所有患者运动时需监测血氧饱和度，维持在90%以上。合并心律失常者需配备心电监护设备。运动时间宜选择在服药1-2小时后，避免空腹或餐后立即运动。冬季运动需注意保暖，夏季避开高温时段。运动后2小时内出现持续疲劳、下肢沉重需减少次日运动量。

心力衰竭患者日常应保持低盐饮食，每日钠摄入不超过2000毫克。睡眠时抬高床头30度可减轻夜间呼吸困难。每周测量体重，3天内增加2公斤需就医调整利尿剂用量。避免长时间保持同一姿势，预防下肢静脉血栓。保持情绪稳定，学习腹式呼吸训练有助于改善心肺功能。定期复查心电图、心脏超声等检查，根据检查结果动态调整运动计划。