经常做梦是什么原因

Question

只要睡觉就出现了做梦的症状，经常做梦是什么原因？

Answer 1

经常出现做梦的做梦的症状，可能是患者心情不好引发的，其实每个人都会做梦，有的梦比较模糊记不起来，有的会记得，这都正常。同时有的梦确有跟白天事情有关，这也就是人们常说的日有所思夜有所梦。梦里内容没有实际意义，做梦只是人在睡觉了，大脑并没有真正休息而已。

Answer 2

经常做梦的患者可能是精神紧张导致的，需要做好自我调整，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。