女孩子痛经吃什么好

Question

我每次来月经都会肚子疼，我想知道痛经可以吃什么呢？

Answer 1

相信很多女性都会有每次来大姨妈疼的死去活来的状况，这就需要在饮食方面进行注意：吃含铁量较高的食物，如鱼、瘦肉、动物肝脏等；多吃富含维生素e的食物，可以减轻精神紧张四肢乏力等状态，也需要多吃新鲜蔬菜、豆类来改变；要注意补血、活血多吃菠菜、香菜、胡萝卜、苹果等食物。