打鼾的自我治疗方法

Question

我老婆说我每天晚上睡觉打鼾，那么打鼾的自我治疗方法是什么？

Answer 1

任何疾病的治疗都是要根据你疾病的原因来决定的，打鼾的原因有很多，常见的就是鼻部，鼻腔及咽喉部和先天性解剖畸形等原因，如鼻中隔偏曲，扁桃体肿大，咽喉部等鼻息肉，鼻甲肥大，慢性鼻炎等，这种情况一般可以通过手术来解决，也可以采取手术的方式。

Answer 2

现在年轻人的压力大，在睡觉的时候打鼾是很正常的，通常如果睡姿不佳，肥胖，生活不规律，过度劳累等也可能出现打鼾的现象。常见的自我调整方法有以下几种：第一种就是改变睡姿，尽量取右侧卧位，减轻体重，改变不良的生活习惯，避免过劳。第二就是如果暂时不需要手术治疗，可以到呼吸科进行多导睡眠监测。