坐月子能吃什么水果

Question

我小姑子最近在做月子，想买点水果给她吃，不知道做月子能吃什么水果呢？

Answer 1

坐月子可以吃苹果和木瓜，苹果，苹果味甘凉，性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，不仅可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽；还能涩肠、健胃、生津、开胃、解暑，而对于产后新妈妈来说苹果有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复；木瓜，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素，有降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等功效，产后新妈妈吃些木瓜不仅能补充营养，且能帮助通乳，产妇产后若乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

Answer 2

坐月子的时候，建议多吃一些平性的温补的水果，过于凉性的水果，还是不宜食用的，平时可以吃点香蕉和橘子，坐月子多卧床休息，胃肠蠕动较差，经常发生便秘。再加上人流后失血较多，需要补点血，而铁质是造血的主要原料之一。所以多吃些香蕉能防止人流后贫血。橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血。特别是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止出血。