失眠的认知行为治疗适合哪些患者

Question

我最近失眠，听说失眠的认知行为治疗效果好，失眠的认知行为治疗适合哪些患者？

Answer 1

失眠的认知性治疗适合以下几种患者：
1、入睡困难，反复醒来、睡眠质量差。
2、存在不良的睡眠习惯和睡眠观念。
3、抑郁焦虑等情绪问题主要与睡眠相关。
4、晚上紧张，担心睡不着，躺在床上胡思乱想无法控制。
5、虽然很疲劳但躺上床又感觉很有精神，没有睡意。
6、暂时不能或不宜服药（如备孕、共病某些躯体疾病）。
7、主观上不愿意服药（过度担心药物副作用）又希望改善睡眠。
8、进行药物治疗后病情稳定，希望减少药量或进一步改善睡眠。