吃什么水果补肾

Question

肾对人很重要，肾好什么都好，那吃什么水果可以补肾呢？

Answer 1

若出现肾虚症状或希望日常护肾，可以适量吃桑葚、黑枣、葡萄、荔枝等水果，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、桑葚

桑葚富含铁元素和抗氧化物质，有助于改善肾阴不足引起的头晕耳鸣症状，适合肾阴虚人群适量食用。

2、黑枣

黑枣具有补中益气、养血安神作用，对肾阳虚导致的畏寒肢冷有一定缓解效果，建议每日食用5-8颗。

3、葡萄

葡萄含多酚类物质能帮助清除自由基，其补肝肾功效对腰膝酸软症状有益，紫葡萄营养价值更高。

4、荔枝

荔枝性温可温补脾肾，改善肾阳不足引起的夜尿频多，但阴虚火旺者应控制摄入量避免上火。

二、药物

1、金匮肾气丸

适用于肾阳虚证，可改善腰膝冷痛、下肢浮肿等症状，含附子等成分需严格遵医嘱使用。

2、六味地黄丸

针对肾阴亏虚导致的潮热盗汗，由熟地黄等六味药材组成，感冒发热患者禁用。

3、左归丸

用于真阴不足引起的遗精滑泄，含龟板胶等滋腻药物，脾胃虚弱者需配合健脾药使用。

4、右归丸

主治肾阳不足导致的阳痿早泄，含肉桂等温阳药材，阴虚内热体质慎用。

肾虚患者除饮食调理外，应避免过度劳累，保持规律作息，适度进行八段锦等传统养生运动，出现持续症状需及时到中医科或肾内科就诊。