治疗痛经的办法

Question

每个月来月经痛的死去活来的，那有什么方法可以治疗痛经呢？

Answer 1

痛经可通过热敷、药物治疗、饮食调节、运动缓解等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷可放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤。

2、药物治疗

布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药能调节激素水平，间苯三酚注射液用于严重痉挛。

3、饮食调节

月经期减少冷饮、咖啡因摄入，适量补充姜茶、黑糖水等温性饮品，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸食物。

4、运动缓解

经期进行瑜伽、散步等低强度运动，通过骨盆摇摆动作促进血液循环，但避免游泳等水下运动。

保持规律作息和情绪稳定有助于减轻痛经，若疼痛持续加重或伴随异常出血建议妇科就诊。