缓解痛经的穴位

Question

每个月痛经都太痛苦了，想针灸治疗，不知道哪些穴位可以缓解痛经呢？

Answer 1

缓解痛经可通过按压三阴交、关元、合谷、血海等穴位实现。痛经通常由宫寒、气滞血瘀、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起。

1、三阴交

位于小腿内侧足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按压可调和气血，适合宫寒型痛经伴手脚冰凉症状。

2、关元

脐下3寸处，温灸或按压能温补下焦，改善气滞血瘀型痛经的经血暗紫有块症状。

3、合谷

手背第一二掌骨间凹陷处，强力按压可疏解疼痛，对情绪紧张加重的痛经有明显缓解作用。

4、血海

膝盖髌骨内上缘2寸处，按压能活血化瘀，适用于经期腰腹坠痛明显的血瘀型痛经。

穴位按摩需避开经期出血量大的前三天，配合热敷小腹效果更佳，若痛经持续加重建议妇科就诊排除器质性疾病。