去除口臭小窍门

Question

口气很是重，说话感觉有种臭味，去除口臭小窍门？

Answer 1

去除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用漱口水和治疗基础疾病等方法实现。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣堆积、胃肠功能紊乱或鼻咽部炎症等原因引起。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。舌苔过厚时可用刮舌器清理，避免细菌分解产生硫化物。建议选择含氯己定的牙膏辅助抑菌。

2、饮食调整：

减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，增加酸奶、苹果等富含益生菌和膳食纤维的食物。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助冲刷口腔异味物质。

3、漱口清洁：

使用含薄荷醇或桉叶油的漱口水杀菌，可暂时掩盖异味。针对牙龈炎引起的口臭，可遵医嘱使用含聚维酮碘的药用漱口液。

4、疾病治疗：

慢性胃炎、扁桃体结石等疾病可能导致口臭，需完善胃镜或喉镜检查。口腔科可进行牙周治疗，消化内科需排查幽门螺杆菌感染。

持续口臭超过两周应就诊排查龋齿、糖尿病等病因，日常可饮用绿茶或柠檬水中和口腔酸性环境。