长期饮水习惯不良可能增加癌症风险,主要与饮用含砷水、高温烫伤黏膜、反复使用塑料瓶、水源污染等因素有关。
1、含砷水:
长期饮用砷含量超标的地下水可能导致皮肤癌和膀胱癌,建议安装净水设备并定期检测水质。
2、高温烫伤:
65℃以上热饮反复烫伤食道黏膜可能诱发食管癌,建议将水温控制在40℃以下饮用。
3、塑料瓶使用:
反复使用PET塑料瓶可能析出塑化剂,与肝癌发生相关,建议改用玻璃或不锈钢容器。
4、水源污染:
工业废水中的亚硝胺等致癌物污染水源可能增加胃癌风险,需选择符合国家标准的包装饮用水。
日常饮水建议选择40℃以下温开水,使用玻璃或陶瓷容器,定期清洗饮水机,避免长时间储存饮用水。