去湿热的食物

Question

我的脸部非常的容易长痘痘，去医院检查的时候发现自己是湿热体质，说是可以饮食调理，想知道去湿热的食物有哪些？

Answer 1

若出现湿热症状或体质，可以适量吃薏米、绿豆、苦瓜、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、藿香正气水、黄连上清片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水渗湿、健脾清热的作用，适合湿热引起的浮肿、小便不利等症状。

2. 绿豆

绿豆清热解毒、消暑利湿，可缓解湿热导致的皮肤痤疮、口干舌燥等不适。

3. 苦瓜

苦瓜性寒味苦，能清热祛湿，对湿热内蕴引起的食欲不振、烦渴有效。

4. 冬瓜

冬瓜利尿消肿、清热解暑，适合湿热体质者夏季食用，帮助排除体内湿气。

二、药物

1. 龙胆泻肝丸

龙胆泻肝丸清肝胆湿热，适用于湿热黄疸、胁痛口苦等症状，需医生辨证使用。

2. 茵栀黄颗粒

茵栀黄颗粒清热利湿退黄，多用于湿热型肝炎或胆囊炎引起的黄疸。

3. 藿香正气水

藿香正气水化湿和中，对暑湿感冒、胃肠型感冒伴有恶心呕吐有效。

4. 黄连上清片

黄连上清片清热燥湿，适用于湿热上攻导致的头痛目赤、牙龈肿痛。

湿热体质者应避免油腻辛辣食物，保持规律作息，适度运动促进排汗排湿，症状持续或加重需及时就医。