坐月子注意事项和禁忌

Question

我刚刚生完宝宝，现在在家坐月子，请问坐月子注意事项和禁忌是什么呢？

Answer 1

女性坐月子期间可以适当活动，促进恶露排出。同时高营养饮食，多食用一些汤类，可以使身体得到更好的恢复，促进乳汁分泌。多吃蔬菜，预防便秘。做好乳房的护理。禁止食用生冷食物，注意个人卫生，不可以洗凉水澡，可以洗淋浴，禁止盆浴。另外在坐月子期间要保持心情愉快，预防产后抑郁。